|
טיפים ועצות למצב
|
02/10/2024 |
טוב אז בגלל המצב החלטתי לעשות את היצירה הזאת
יש הרבה אזעקות בזמן האחרון לא משנה ממי
אבל הכי חשוב שאנחנו מאוחדים
סה"כ לא אשקר המצב מאוד מלחיץ והרבה אנשים נכנסים לחרדה, עצבות ולחץ.
ולכן אני מביאה טיפים שעוזרים לי
הראשון- נשימות: זה ממש פשוט לוקחים שאיפה מהאף ארוכה לא צריך למהר ומוציאים נשיפה מהפה
השני- מחשבות: בכללי אם היה משהו מוגדר הייתי אומרת לכם אבל כל אחד עם מה שטוב לו שכל אחד שידמיין מחשבה טובה משלו
השלישי- הסחת דעת: פשוט תעשו מה שאתם אוהבים
מחשב, לקרוא ספר, להיפגש עם חברים וכל מה שרתצו
ואחרון- מדדים: צריך להקשיב למדדי הגוף לישון שצריך, לאכול שצריך ועוד...
טוב אז מקווה שעזרתי
שנה טובה ומתוקה וחג שמח
להתראות
|
|
מוקדש
לכולם:)❤❤❤ | |
|
|
2שתים1
