|
טיפים על איך לשמור על הכושר
|
22/10/2020 |
היי מיוחדים!
רציתי לומר לכם טיפים שלי לשמירה על הכושר
מפני שליאת אמרה במה חדש היום ביצירה החדשה
ואני מצטטת "אז ספרו לנו מה עוזר לכם היום לשמור על המוטיבציה והכושר אז יש לי שישה טיפים לאיך לשמור על הכושר וביצירה הבאה אני יתן טיפים לאיך לשמור על המוטיבציה
אז הטיפ הראשון הוא
1. להקפיד לעשות כל יום לפחות חצי שעה פעילות גופנית
2. לעשות הליכות פעם ביום או פעם ביומיים זה ממש בריא לגוף
3. שעושים פעילות גופנית ממליצה לקפוץ בחבל
זה גם כיף וגם פעילות גופנית :)
4. מידי פעם באמצע הספורט לקחת הפסקה קצרה
ולשתות מים
5. את זה לא ניסיתי אבל אנסה
שאפשר לעשות ספורט אם חבר או חברה דרך הזום
או בשיחת וידיוא (מהווצאפ)
6. תקפידו לאכול בריא ולא מלא ממתקים כי זה אם לא ידעתם גם עוזר!
אז זהו מיוחדים..
זה היה שישה הטיפים שלי לאיך לשמור על כושר בימים אלו :)
מקווה שעזרתי לכם
ואני מזכירה ביצירה הבאה אה יעשה שישה טיפים לאיך לשמור על מוטיבציה :)
ואני מתכננת מלא דבריםםם לקהילה :)
אז ניפגש
אוהבת המון מיוחדת :)
|
|
מוקדש
לואי, ול, כל המיקמקים ,! | |
|
|
