|
אזורי הספורט החדשים+ המלצה
|
26/10/2020 |
היי לכם חברים שלנווו❤❤❤
וואי איך אני מתנשפת, הרגע חזרתי מריצה של חמש קילומטר! ( אמיתי לחלוטין) היה קשה, אבל זה בריא וכיף!
כמו שרובכים שמתם לב, צוות מיקמק החליט להכניס לנו למודעות את החשיבות של הספורט, גם בימי הקורונה, והפך לנו שלושה אזורים לאזורי ספורט! יאייי
אז מה יש באזורי ספורט?
- דבר ראשון קטלוג ספורט מהמםם במיקסינימה ( איך לא:)
- בריכה אולמית שווה שבאחד מהסולמות מתחבא משחק :)
- ולפארק הוסיפו מין מסלול ריצה עם מכשולים!
--------------------------------------------------------------
בקיצור תהנו מהאזורים החדשים ותעשו חיים במיקמק!
---------------------------------------------------------------
,אנחנו ממליצות לכם לחשוב על פעילות גופנית מסוימת שתתחילו להתמיד בה, אין יותר כיף מלסיים אימון מזיעים!
אני ממליצה בחום על ריצה (אני רצה עם חברות שלוש פעמים בשבוע, חמישה קילומטר בלי עצירות!) בהתחלה היינו ממש גרועות ועצרנו מלא, אבל התיאשנו ועכשיו אנחנו רואות את התוצאות של ההשקעה!
ועכשיו--- טיפים ליאמון מוצלח!
1- שירים!
שירים זה תמיד מעלה את האווירה,והופך את האימון ליותר מהנה .ולדוגמא בריצות אנחנו מכינות לנו פליליסט של שירים שאנחנו אוהבות ושמות בבוקסה
2- לא לספור קלוריות!
אם אתם עושים ספורט כדי לרדת במשקל, חשוב, לא לספור קלוריות, זה סתם מיאש' תעשו ספורט מרצון לשמור על הבריאות, זה הרבה יותר טוב ולאט לאט תראו שיפור!
3- תעשו את זה עם חברים!
חברים עוזרים אחד לשני, ואם אחד נשבר השאר מעודדים איתו, ואם אסור לכם להפגש עם חברים, תעשו זום ביחד, זה גם מאוד כיף!
בקיצור חברים, זה היה הטיפים שלנו להיום, תזכרו - ספורט זה חשוב!
תכתבו לנו בתגובות את הטיפים שלכם לאימון מוצלח!
נב- את התמונה עיצבה שלחו חברות1 המהממת שלנוו!!!
---------------------------------------------------------------
** אם אהבתם את התוכן אל תשכחו להרשם לקהילה!
כל לייק והצטרפות לקהילה שלנו נותן לנו מוטיבציה לחשוב על דברים שווים עבורכם!
נ.ב אנחנו מתכננות משהו מטורףף אז תרשמו שתיהו מעודכנים תמיד!
@@ אין להעתיק, לשכפל, וכו וכו
נפגש בפעם הבאה
---------------------------------------------------------------
!!! Love you so much guys
טל רכל שולטת ושלחו חברות1
|
|
