היי אז אינה אני מתאמנת אני מתאמנת לפעמים לבד ולפעמים עם אחותי כל יום ראשון וחמישי אנחנו עושות שני סירטונים של מיי מור מי שלא מקיר היא מאמנת ויש לה אתר שנירשמים אליו מושלמים כל חודש ואז אפשר ליראות את הסירטונים שלה ולעשות איתה את האימון וכמובן גם בלי קשר יש לי שיעוריי ספורט ואני גם עושה אותם אז קורה שאני מיתאמנת 4 פעמים בשבוע מה אני אוכלת אתם שואלים? בכללי אני אוכלת הרבה ירקות ופירות אבל אם בא לכם מתכון ממש נחמד וקל למשהו ברי אז אינה דפי אורז ובייצה וירקות ותפוח לקינוח מצרכים 2/1 ביצים דפי אורז קצת שמן מחבת מזלג
אופן ההכנה
לוקחים 1/2 ביצים שוברים אותם שמים את הביצים בכוס ואז מדליקים את הגז מרחיבים את הדף אורז ואז מנכים אל המחבת ושמים קצת בייצה אני ממליצה לשים בייצה אחת קודם ולעשות שני דפי אורז ושמים וחותחים ירקות כמה שאתם אוהבים ולבסוף פרי מרענן שאתם אוהבים
אלווילני
