קהילה - היצירות של בישוליחד
בישוליחד
54
245

מתכון לאומלט/פשטידת ירקות l מתכון בריא! 10/09/2021

היי בשלנים ובשלניות!
כאן אמה וקרמבול :)
מכירים אומלט? אז קבלו את הגרסה הבריאה!!
לא מטוגן ועם יותר ירקות,וגם אפשר לאכול בכל שעות היממה!
אמה: הכנתי את זה ואמא שלי ממש אהבה את זה!!
אני ממליצה לאכול ליד זה קוטג;)
קרמבול: כמו שכבר אמרנו,צהוב זה צבע שמצטלם יפה(לדעתי;)) ואם תוסיפו ירקות וגבינות זה יצא מושלם!!
זאת ללא ספק מנה שכיף לאכול בבוקר:)
בסוף המתכון יש טיפים והמלצות:)
רוצים להכין יחד איתנו? מעולה!
תעלו על סינרים ובואו נתחיל!
----------------------
רמת קושי: קל
כמות: 6-9 פשטידות אישיות
לפני שמתחילים-שימו לב:
הכנת הפשטידה/האומלט כרוכה בשימוש בתנור-לכן בחלק זה היעזרו במבוגר!
מצרכים:
1/2 כוס אבוקדו חתוך לקוביות(לא חובה)
3/4 כוס עגבניות שרי חתוכות
1/2 כוס בצל
1 כוס תרד (לא חובה)
6 ביצים
1/4 כוס חלב
1/2 כוס מיקס גבינות קשות (בולגרית/פתה/ קשקבל) -כרצונכם

ניתן להוסיף:
גבינה מגורדת לבחירתכם מעל

ציוד:
תבנית מאפינס
כף
קערה קטנה לביצים (מומלץ)
קערת עבודה גדולה
כף/לקקן

אופן ההכנה:
1.מחממים מראש את התנור ל ℃140.
2. לחתוך את הירקות ולשים בקערה.
3. להוסיף את הביצים.
4. להעביר לתבנית מאפינס משומנת* (למלא עד כ-2/3 מהגובה של כל שקע)
*שימו לב-תבנית מסיליקון לא משמנים!
5.מכניסים לתנור למשך כ- 20 דקות על 140 מעלות.
6. מעבירים לצלחת/כלי הגשה ואוכלים!
בתיאבון!シ

טיפים, הערות והמלצות:
1. ניתן להחליף את הירקות ולשנות אותם כרצונכם:)
*כנל גם על הגבינות:)
2. טיפ: תעבירו את הבלילה לתבנית באמצעות מצקת!
הרבה יותר נוח:)
*מדובר על כל בלילה!
--------------------------------

הכנתם? רוצים להראות לנו איך יצא?
אנחנו נשמח!
צלמו,תעלו לקהילה,תייגו בכותרת #מטבחשלמיקמק ואולי תזכו בהקדשה!
**לא לשכוח להקדיש לנו שנוכל לראות:)
_

אם אהבתם נשמח עם תעקבו:
אמהמלכה11

קרמבול1
__

*אין להעתיק יצירה זו
*לעוד תוכן מוזמנים לעקוב(:
©כל הזכויות שמורות לאמהמלכה11 ו-קרמבול1-בישוליחד

מוקדש ל דוני01234, חופשששש1, פנדה10031, אוליביה98, קרולינילה, ברבי4156, פרמידה0522, איתיד80
15
13
206


  הוספת תגובה
שם מיקמק
תגובה
 
 
28/09/2021   19:55 547לולוש 13
נראה מתכון מושלם אבל תיקון---- אומלט זה חביתה
19/09/2021   15:42 בישוליחד 12
קסםשלנסיכה-איזה כיף לשמוע:))
תודה רבה אנחנו מאוד מעריכות❤️
לגבי הספיישל,אנחנו מבטיחות להשתדל,אנחנו מאוד עמוסות:)
18/09/2021   14:13 קסםשלנסיכה 11
עכשיו הסתכלתי על הרבה מהיצירות שלכן
תקשיבו הקהילה שלכן ממש יפה:)))
18/09/2021   14:07 קסםשלנסיכה 10
יאוו 200 עוקבים(אני עוקבת 201)
תעשו ספיישל לכבוד 200 עוקבים:)
16/09/2021   20:03 צארלי1822  9
תודה!
15/09/2021   08:36 נטועית  8
ואני העוקב המאתיים (B
(איזו גאווה..)
13/09/2021   21:01 שאשאי12  7
אפשר הקדשה??
חוץ מי זה הכנתי את זה ויצא לי ממש טעים כל הכבוד!
12/09/2021   18:09 פרמידה0522  6
תודה על ההקדשה
12/09/2021   14:55 מאיהיפה84  5
יו יאמי אני אכין ואעדכן איך יצא!
11/09/2021   21:42 הארי1297  4
את ב-200 עוקבים!!
סמאללהההההה
11/09/2021   21:36 דוני01234  3
תודה על ההקדשה❤
11/09/2021   20:57 שירוש729  2
תודהה רבההה אנסהה
11/09/2021   20:38 חופשששש1  1
תודה על ההקדשה!