|
חכמים בשמש לקיץ:)
|
22/06/2023 |
היי כולם,
אז כמו שאתם יודעים עכשיו קיץ
החום מתחיל ואם לא שומרים על עצמנו אז
אפשר להשרף ולפגוע בעור או בעיניים וכו...
לכן חשוב להיות חכמים בשמש! אז הנה הכללים שצריך לדעת כדי לשמור על עצמכם בקיץ הקרוב!
--------------------------------------------------------------
1. אם אתם בחוץ כגון: בים בריכה או בכללי במקומות בחוץ, תחפשו את המקומות המוצלים יותר, גם פחות חם וגם ככה תשמרו על עצמכם!
2. תחבשו כובע, הכובע שומר על הראש שלנו ונותן הגנה גם לפנים מהלהחשף לשמש, לפעמים הכובע גם מוסיף המון למה שלבשתם.
3. הרכיבו משקפי שמש, ולא סתם משקפי שמש, אלא כאלה שמסננים את הקרינה העל-סגולה, הם אביזר חשוב לחכמים בשמש ומגנים על העיניים.
4. בחרו שעות בטוחות לצאת החוצה, בדרך כלל בשעות הצהריים חם מאוד לכן מומלץ לצאת למקומות כמו ים ובריכה וכל מקום בחוץ בשעות כמו בוקר או אחר צהריים מאוחר.
5. תשתו המון מים, בקיץ שחם ומסתובבים בחוץ יש יותר סיכוי להתייבש ולכן לשתות מים זה לא פחות חשוב.
6. אל תשתזפו, אמנם יש כאלו שחושבים שכאשר הם משתזפים הם יותר יפים אך להשתזף גורם נזק לעור.
7. בנוסף לכלל מספר *6* כדי להמנע מלהשרף בשמש או להשתזף מחויב למרוח קרם הגנה עם מסנן קרינה כאשר יוצאים למקום כמו ים ובריכה ובכללי מומלץ למרוח קרם הגנה גם ליציאה רגילה.
8. למרות החום, חשוב שגופנו יהיה מכוסה ומוגן. מומלץ ללבוש חולצה בעלת שרוולים, המכסה את הכתפיים והזרועות, ומכנסיים עד הברכיים לפחות. כשנכנסים למים חשוב ללבוש בגד גלישה או בגד ים דוחה קרינה. אפשר גם להיכנס למים עם חולצה, המגינה על העור ושומרת על הקרירות.
-------------------------------------------------------------
וזה כל הכללים 3>
אני מקווה שתשמרו על עצמכם ושיהיה לנו קיץ מושלם!
חופש שמח לתיכונים וחטיבות וגם ליסודי שיסיימו רק עוד שמונה ימים את בית הספר!:)
|
|
הנסיךךך