היוש לכולם, אז היום רציתי לדבר אתכם על איך לבנות שגרת בוקר שמתאימה לכם . לי אישית שגרת בוקר עזרה לי להתחיל את היום ברוגע ובכיף .
טיפ 1: השגרה שלכם לא חייבת להצטלם יפה .ברשתות החברתיות יש מלא שגרות בוקר וכולם כל כך יפות חשוב להבין שהכוונה שלהם טובה אבל בכל זאת חשוב לדעת שלא כל בוקר מושלם.
טיפ 2: שגרת בוקר חייבת להתחיל בשעה שמתאימה לכם.לכל הרגל בשגרת בוקר יש זמן שונה לדוגמה ספורט על הבוקר יכול לקחת שעה לעומת זאת סידור מיטה לוקח דקה או שתיים .אתם צריכים לקום בבוקר בשעה שתתאים להרגלים שלכם.
טיפ 3:תתחילו בהרגל אחד . כדאי כל פעם לשנות הרגל אחד כי אחרת אולי זה יהיה קשה לכם מדי או שיהיה לכם מוזר וזה תחושה לא רצויה לבוקר ☀. ואם תראו שההרגל טוב ועוזר לכם אז תמשיכו איתו ותוסיפו אחד חדש.
טיפ 4:לא חייב להראות מושלם. אם נגיד אתם עושים ספורט בבוקר אתם לא חייבים לשים חליפת ספורט אתם יכולים אבל לא חייבים תזכרו הרעיון לא להתרכז במראה אלה להתרכז במעשה.
טיפ 5:טלפון זה מפריע. לי אישית אם יש לי שעון מעורר בטלפון. אז אני מבטלת אותו ואז אני יכולה להיות בטלפון הרבה וזה לוקח מאיתנו המון זמן אז מהניסיון שלי האישי תגבילו לכם את הזמן בטלפון לבוקר זה המלצה ממני.
לסיכום שגרת בוקר תלויה בסופו של דבר ברצון שלכם.נסו להבין מה טוב בשבילכם בבוקר ומה פחות ותצרו לכם שגרת בוקר שתהפוך אתכם לחיוביים .בהצלחה!
