|
חובה לשמור על הגוף שלנו בקיץ!
|
01/07/2019 |
היי אנשימים
אזאז כן החופש הגדול התחיל היום,
אני ממש מתרגשת וגם אתם כי זה יום חג!
אבל גם בחופש, כמו שרובנו יודעים, יש סכנות.
החופש חל בתקופת הקיץ, והקיץ היא עונה חמה, לכן, צריך ללמוד איך להגן על גופנו.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ח- חיפוש צל = השמש שורפת את עורינו אם לא נשהה בצל לכן כשלבחוץ יוצאים - צריכים לחפש מקום מוצל
כ- כובע = צריכים לחבוש כובע, הכובע שומר על ראשינו כדי שלא נקבל מכת שמש, לכן רצוי כובע רחב שוליים, שיגן על הראש וגם הפנים
מ- משקפיי שמש = השמש, יכולה לפגוע בראייתנו, ולכן צריכים להרכיב משקפיי שמש אך לא משקפיי ראייה, כי חלקנו מרכיבים אותם כל הזמן אלא משקפיי שמש שמסננים קרינה
ב- ביגוד מתאים = צריכים להגן על עורנו בסביבות איזור הכתפיים, איזור שבו רוב הזמן השמש פוגעת.
בקיץ נלך עם חולצה קצרה ולא גופייה, כדי שהשרוולים יהגנו על עורינו
ש- שעות בטוחות = שעות שבהם כדאי לצאת לים ולבריכה נוכל לבלות בבוקר עד השעה 10, ומארבע אחרה"צ - עד הערב
מ- מסנן קרינה (קרם הגנה) = חובה למרוח מסנן קרינה, כי למרות הכובע והבגדים אנחנו עדיין חשופים לקרינה. קרם הגנה עם מסנן קרינה יעזור לנו להגן על עצמנו מפני הקרינה
ש- שתייה מרובה = צריכים לשתות המון מים גם כשלא צמאים וגם כשאנחנו לא מזיעים - אבל כך נשמור על החיים!
מקווה שעזרתי לכם לשמור על עצמיכם,
קיץ מהנה ובריא! |
|
סגלית1984