|
לנבחרת הכתבים
|
18/06/2021 |
היי לוטונים של לוטי, מה המצב?
אני ממש רוצה להתקבל לנבחרת הכתבים ולכן זאת הכתבה שבחרתי והיא בנושא: בריאות.
עכשיו נדבר על פרמידת המזון.
בוא נדבר על הקטגוריות שבתוכה:
1. מים- 99% לא יודעים שמים הוא יותר חשוב מכול מזון או שתיה אחרים וגם 79% מהגוף שלנו עשוים ממים! מדהים לא?, כן כן המים אלה שאנחנו שותים כל יום ממש בתוכנו חלק ממנו!.
מים יותר חשובים מכל מזון אחר כי כי בלי אוכל אי אפשר לחיות אבל אם תשתו רק מים יש סיכוי טוב שתשרדו!.
(לא ממליצה לנסות בבית)
2. פחמימות.
הפחמימות כוללות קרונפלקס, לחמניות, סוגי לחמים ועוד.
3.פירות וירקות.
פירות וירקות הם ממש חשובים בעיקר ירקות ירוקים כי יש בהם המון ויטמינים טובים ומזינים.
4. חלבונים.
החלבונים כוללים: גבינה, ביצה כן כן ביצה, ואחרון מיני בשר!, כן גם אני הופתעתי ששמעתי את זה.
5.
שומנים כן תאמינו או לא אבל אבוקדו שייך לשומנים ולא פירות וירקות, כן גם האגוזים!! והטחינה הם בשומנים.
6. קומה אחרונה.
ממתקים ומתוקים על זה אין מה לדבר כולנו יודעים שזה חלק לא נחוץ בכלל ולא צריך אותם בגוף!.
אוקיי ולסיום נדבר על הרמ"בם שהגדיר את המילה בריאות כך:
ב ולם
ר וגזו
י פחית
א וכלו
ו יגביר
ת נועתו
בולם רוגזו: הפחית את הרגז ,זעם וכעס שלך למה? כי זה עושה קמטים וכמובן הם לא בריאים.
יפחית אוכלו: הפחיתו באוכל שלכם כי זה לא בריא לאכול כול כך הרבה אלה במידה ועוברות 20 דקות עד שאנחנו מרגישים שבעים לכן זה אמור להיות הזמן הממוצע של האכילה.
יגביר תנועתו: כול אחד יבין ש"יגביר תנועתו" פרושה לשמור על כושר וגוף בריא.
תודה רבה על ההקשבה ורציתי להגיד ששבית הספר אני בועדת עיתון לכן יש לי ניסיון וזה ממש ממש ממש ממש ממש ממש ממש חשוב לי תודה רבה ומקווה לזכות לוטי.
ואם אתם עדיין לא עוקבים שלי הגיע הזמן כי אין לכם מה לפספס ביי
|
|
