קהילה - ציורים וצילומים
|
|
|
|
10 המלצות לניהול יומן
|
08/10/2022 |
היי פנפנים! מה המצב?
כאן פנפן!
והיום, אחרי שבוע של חשיבה, אני רוצה להמליץ לכן ולכם על 10 המלצות לניהול יומן אישי:)
נתחילללל
1.אינכם חייבים לכתוב הרבה. די אם תכתבו כמה משפטים או אפילו מילים בודדות, או ציורים קטנים:)
2.אינכם מוכחרים לכתוב בפרקי זמן קבועים, כתבו רק מתי שמתחשק לכם:)
3. אם כתב היד שלכן או שלכם חרטומי (כמו של חברים שלי, לא שלי), תכתבו במחשב או בטלפון. כל האמצעים כשרים, כי המטרה שלכן.ם אינה לכתוב יפה אלא להכיר את עצמכן.ם באמצעות הכתיבה. חלק מהההיכרות טמון בקריאה של מה שתכתבו, ולכן חשוב שתוכלו לקרוא את מה שכתבתן.ם
4. מה לכתוב? הכול! כל מה שעולה בדעתכן או בדעתכם: חלומות, הבטחות לעתיד, דאגות, בעיות, רגשות כמו זעם או תסכול ורעיונות לאיך להתמודד איתן:) כתבו על דברים שקרו ועל דברים שעתידים לקרות, על ציפיות, וכמובן גם על שמחות והצלחות:)
5. אל תצנזרו את עצמכן.ם. כלומר, הרשו לעצמכם לכתוב באמת הכול, ואל תחששו ממחשבות רעות. כל מחשבה מותרת (כן, אפילו "אני שונאת את...). אל תשכחו ולו לרגע שהיומן הוא החבר הכי טוב והכי נאמן שלכן.ם, שאף לא ישפוט אותכם או או יסגיר את הסודות שלכן.ם:)
6.אם אתם מתפוצצים (מכעס) ולא מסגולים לכתוב כלום, אל תכתבו. קשקשו, או כתבו "נמאס לי!" באותיות ענק, או כתבו זאת שוב ושוב עד שיימאס לכם ותרגעו:) עכשיו אני שומעת אותכן.ם אומרים ואומרות: "זה נשמע כמו היצירה הכי משעממת בעולם". נכון, לפעמים הכתיבה עשויה להיות משעממת, אבל... וזו העצה השביעית:
7. אל תפחדו משעמום (אני כן מפחדת). השעמום הוא הפחד משהייה בחברת עצמנו בלבד, ללא שום גירויים (חיצוניים) אבל דעו לכן ולכם שלא פעם השעמום מוליד מחשבות מעניינות. אם רק תתאזרו בסבלנות המחשבות האלה יגיעו, מבטיחה:) ועד שיגיעו תוכלו לשאול שאלות על עצמכם ולכתוב את התשובות. כתבו, למשל, מה דעתכם על שמכם: האם אתם אוהבים אותו? האם הוא מתאים לכן.ם? האם הייתם משנים אותו? או תארו את החדר שלכן.ם: מה יש בו? (אחות קטנה בת 8 וחצי ודי מיותרת?), מה הייתם רוצים שיהיה בו: למשל בריכהף או אולי חיה חמודה? האם אתם מרגישים שהוא מבטא את האישיות שלכן.ם? (לדוגמה, האם הבלאגן הגדול מפריע לכם? ואולי למחשבות שלכן.ם?) כל תשובה על השאלות מהסוג הזה תהיה טובה. גם שקרים?שאלה קשה וטובה, שמובילה אותנו לעצה הבאה:
8. תשתדלו לכתוב בכנות, גם אם זאת משימה קשה. מצד שני...
9.אם אתם מרגישים שיש לכן.ם צורך לשקר, שקרו. כנראה שיש לכך סיבה:)
והנה העצה האחרונה, שתעזור לכם לגלות מה גרם לכן או לכם לשקר, לעצמכם ולאחרים, ותזכיר לכם בעתיד כיצד חוויתם דברים שקרו לפני בערך 15 שנה:)
10. קראו מדי פעם את דברי עצמכן.ם כך תראו שדברים שבהתחלה נראים מאיימים, מדאיגים או מכעיסים בנקודת זמן מסוימת, שוב אינם נראים כך בחלוף הזמן:) זו ידיעה חשובה, מרגיעה ומנחמת☺️
אז תספרו לי בתגובות איזו עצות הכי עזרו לכם? והאם יש משהו שאתן.ם לא מסכימים איתו?
נ.ב כל הזכויות שמורות לPanpan (פנפן)
אוהבת אותכן ואותכם,
מפנפן❤️
התמונה מגוגל:)
|
|
|
|
|
|
87
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18/10/2022 20:47 |
פנפן11שירה |
12
|
תגובה 11: וואי איזה כיף לי לשמוע!
שלך,
פנפן11שירה
(✿◡‿◡) |
|
|
|
|
|
17/10/2022 21:10 |
תפארת12344 |
11 |
|
איזה עמוק זה:) נורא אהבתי את היצירה! האמת בהתחלה חשבתי: מה ליייי וליומן?! אבל אחר כך קראתי וזה היה מעניין:) נתת לי כיוונים למחשבה^^ |
|
|
|
|
|
15/10/2022 16:32 |
פנפן11שירה |
10
|
|
טותנ7373: תודה רבה, כיף לשמוע:) |
|
|
|
|
|
12/10/2022 13:46 |
טותנ7373 |
9 |
|
מגניב |
|
|
|
|
|
11/10/2022 18:32 |
פנפן11שירה |
8
|
פנטזיה31: בבקשה
תהלי972: תנקססס
סטלה1030: כיף לשמוע:-)
אגסיס400: אשתדל מקסימה
דני9891: אין בעיה אחותי
מורנוש1001: איזה כיף לי שאת אוהבת את זה:)
אביגיל0606: תודההה |
|
|
|
|
|
11/10/2022 18:25 |
אביגיל0606 |
7 |
|
יאא מהמםם:) |
|
|
|
|
|
09/10/2022 14:53 |
מורנוש1001 |
6
|
יפה!
תודה רבה על ההמלצות (: |
|
|
|
|
|
09/10/2022 08:41 |
דני9891 |
5 |
תודה על ההקדשות
וזה מהמם |
|
|
|
|
|
09/10/2022 06:53 |
אגסיס400 |
4
|
היי מקסימה! יצא ממש יפה
האמת שהעליתי לפני כמעט שלושה שבועות יצירה דומה לכך,
אממ בכל מקרה את יכולה לראות שהעליתי ואת הזמן שלו, תאריך כאילו. |
|
|
|
|
|
08/10/2022 22:50 |
סטלה1030 |
3 |
|
אהבתי את היצירה! |
|
|
|
|
|
08/10/2022 19:38 |
תהלי972 |
2 |
|
מהממת!! |
|
|
|
|
|
08/10/2022 18:04 |
פנטזיה31 |
1
|
|
תודה על ההקדשהה |
|
|
|
|
|
|
|
