|
חכמים בשמש כל הקיץ!-טיפים
|
07/07/2023 |
איזה כיף חופש גדולל!
דבר ראשון קיץ שמח לכולם.
אז היום נלמד להיות ״חכמים בשמש״ לכבוד הקיץ!!!
אז בואו נתחיל!
דבר 1. אף פעם אל תכנסו למים בלי קרם הגנה לא משנה ים או בריכה אתם יכולים להישרף (מכת שמש) בלי קרם הגנה
דבר 2.תשתו כמה שיותר מים בקיץ! זה מאודדדד חשוב.
דבר 3.עם אתם לא זוכרים מתי לשתות-תמיד תשימו שעון לכל 20 דקות! וחשוב שאל תבטלו את זה עד הלילה
דבר 4. תאכלו פירות וירקות (תקפידו)
תכניסו לשגרת האוכל היומית שלכם פירות וירקות
עם זה כל פרי וירק-מנגו,אבטיח,מלון,מלפפון,ועגבנייה
למשל מלפפון מכיל שלושה וויטמינים A, B ו-C ומלפפון זה 95% מים!
דבר 5.תשימו תמיד כובעים!
בתכלס מי לא היה בטיול שנתי בסוף שנה…
ולמי שלא היה לו כובע היה צריך לסבול שחם לו על הראש והעיניים ושהוא צריך מזגן
אז תקפידו תמיד בקיץ לכובעים!
דבר 6 (ואחרון).תקפידו לאסוף שיער
אז חברים עד כאן שיעור ה״חכם בשמש״ שלי!
תשמרו על עצמכם בקיץ!
ושמרו על הכללים!
ממני:מאיהבענן
|
|
מוקדש
לכולם!!!! | |
|
|
