קהילה - ציורים וצילומים
|
|
|
|
איך לחזק את הביטחון העצמי- הטיפים הכי טובים!
|
28/08/2023 |
היי לכולם, מה שלומכם? שנת הלימודים קרובה כל כך, וכדי שכולכם תתחילו אותה בצורה הטובה ביותר החלטתי לתת לכם כמה טיפים מניסיוני האישי לחיזוק הביטחון העצמי.
___________________________________
הטיפים לשידור ביטחון העצמי:
1. לעמוד זקוף- אחד מהדברים שגם משדרים ביטחון עצמי וגם בונים את הביטחון העצמי הוא עמידה זקופה, כשאתם הולכים לא משנה איפה, תשתדלו שהגב יהיה כמה שיותר ישר. לפעמים, כשאנחנו מרגישים חוסר ביטחון אנחנו יכולים בלי לשים לב לעקם את הגב, אז תשתדלו כמה שיותר ליישר את הגב.
2. לחייך- הרבה אנשים מחייכים רק כשהם ממש שמחים, ולא מחייכים ב"סתם יום" כמובן שכשיש מצב רוח רע זה גם בסדר לא לשדר חיוביות, אבל ביום יום תנסו לחשוב על כמה מזל יש לכם בחיים, ואין סיבה לא לשמוח גם אם לא קרה משהו מיוחד. אפשר סתם לחייך בגלל דברים קטנים. החיוך גם יעניק לכם ביטחון וגם ישדר לאחרים שיש לכם ביטחון.
3. ליצור קשר עין- רבים מאיתנו נמנעים ליצור קשר עין כשאנחנו מדברים עם אנשים, למה? חוסר נעימות או נוחות. אבל למה בעצם? כמובן שזה דבר שהוא קשה, אבל זה משדר ביטחון לאחרים וגם נותן לכם הרגשה טובה.
___________________________________
הטיפים לעבוד על ביטחון העצמי במראה:
1. שלושה דברים טובים- הרבה מאוד אנשים מתקשים לראות את היופי שבהם (גם אם הם מהממים) אחד מהדברים המומלצים בעיקר לילדים שלא בטוחים במראה שלהם- הוא כל בוקר להסתכל במראה ולמצוא שלושה דברים שאתם אוהבים בעצמכם. (זה בסדר לחזור על אותם הדברים כל יום). אם יש יותר משלושה דברים- מצויין. אם קשה למצוא את שלושת הדברים, תתרכזו עמוק, זה יכול להיות כל דבר קטן- בהתחלה להרבה ילדים זה יהיה קשה, אבל לאט לאט זאת תהיה פעולה יומיומית.
2. שיער- בנוסף, למי שלא אוהב\ת את השיער שלו\ה אני ממליצה לתת לו צ'אנס, לנסות קרמים, מסכות לשיער ועוד.. בתור מתולתלת אני יכולה לומר שהשיער נותן לי המון ביטחון לכן, למדתי לסדר אותו בזכות מדריכים ביוטיוב. **לכל סוג שיער יש המון פוטנציאל.
3. הסטייל האישי- סטייל זה דבר שמשתנה מאדם לאדם, אתם לא צריכים להתלבש כמו אחרים, תתלבשו כמו שנוח לכם ואתם אוהבים. להתלבש בצורה שאתם אוהבים יביא לכם ביטחון נוסף. (עם זאת צריך לזכור שרכושניות לא תביא ביטחון עצמי).
____________________________________
הטיפים לעבוד על ביטחון עצמי ביכולות ותכונות אופי:
1. ניסיון דברים חדשים- הרבה אנשים לא מרגישים מוכשרים, ואין מה לעשות צריך לזכור שכל אחד טוב במשהו אחר. במקום להתבאס על משהו שאנחנו פחות טובים בו אפשר לנסות משהו חדש. למשל- נגינה על כלי מסויים, ספורט מסויים, ציור, ועוד..
2. שיפור הדברים הקשים- עם זאת, לא צריך להתעלם מהדברים שאנחנו פחות טובים בהם, תמיד אפשר להשתפר. מי שקשה לו במקצוע מסויים יכול לנסות ללמוד עם חברים, למצוא מורה פרטי, לתרגל תרגילים מהאינטרנט, לחפש שיטות ריכוז אחרות ממה שהוא רגיל. גם אם יש משהו שאנחנו פחות טובים בו, במקום לקחת את זה כחולשה, לקחת את זה כהזדמנות להשתפר.
3. שני כישרונות שיש לי- בדיוק כמו הטיפ הראשון בפסקה הקודמת, אני ממליצה כל בוקר להזכיר לעצמכם שני כישרונות שיש לכם (אם יש יותר זה מצויין), זה יגרום לכם להעריך את עצמכם יותר.
4. שתי תכונות אופי טובות- ושוב במסגרת הדברים הטובים שיש לי, אני ממליצה גם להגיד לעצמכם שתי תכונות אופי טובות. טיפ 3+4 וטיפ 1 שכתבתי בפסקה למעלה אפשר לעשות ביחד, ולפתוח ככה כל בוקר.
___________________________________
הטיפים שעוזרים לכל הקטגוריות בביטחון עצמי:
1. אורח חיים בריא- יש טיפ אחד שישפר לכם את הכל, ביטחון עצמי במראה, באופי, ביכולת, בשידור ביטחון העצמי, בהכלללל. אורח חיים בריא ומאוזן. אז מה זה אורח חיים בריא? ספורט, תזונה נכונה (כמובן לאכול שטויות זה בסדר גמור ואפילו טוב לנפש) ושינה טובה. תקפידו על שלושת הכללים- ספורט, תזונה, שינה ותרגישו שיפור תוך זמן קצר.
2. לא להשוות את עצמכם לאחרים- להשוות את עצמכם לאחרים לא יעזור אף פעם, עם כמה שזה קשה, תתמקדו בעצמכם ולא באחרים. להוריד לאחרים זה הדבר הכי גרוע שאפשר לעשות כדי לחזק את הביטחון העצמי, תשתדלו לא להשוות את היכולות שלכם לשל אחרים.
3. לפרגן לאחרים- ובנוסף, לפרגן לאחרים יעלה לכם את הביטחון העצמי בוודאות! אז תשתדלו לפרגן לחברים ותראו שאתם גם מעריכים את עצמכם יותר.
4. לא להתייחס לביקורות רעות- יש ביקורות טובות שנועדות לשפר אותנו, אבל יש ביקורות שנובעות מקנאה, לביקורות רעות אין צורך להתייחס, תבינו שזה נובע מחוסר ביטחון של האדם שמוריד לכם.
___________________________________
מקווה שעזרתי
***כל הטיפים נכתבו הניסיון האישי שלי ולא נלקחו משום מקום***
קישור לקהילת העיצובים שלי
קישור לקהילת הצילומים שלי
*התחרות שלי נסגרת בעוד יומיים אז למי שלא העלה יצירה שיזדרז.
*מזכירה שחזרתי רק לחופש אז עוד קצת זמן אני מפסיקה להעלות יצירות
אוהבת ושתהיה שנה מושלמת לכולם.
|
|
|
|
|
|
150
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25/09/2023 21:08 |
אביטלוש24 |
23
|
|
עוקבת 1030) |
|
|
|
|
|
25/09/2023 21:07 |
אביטלוש24 |
22
|
תאמת כל פעם שיש תיאור ארוך
אני בחיים לא קורא כי אין לי כוח הפעם אמרתי
שאני יקראה ו.. ואווווו את השקעת ברמותת
ורואים את זה כ"כ את מנסכת ממש טוב!!!
וישלך קהילה ממש מהמהמת♡ |
|
|
|
|
|
09/09/2023 21:06 |
מוקמיק992 |
21
|
|
אימלה קסם מתי חזרת אני מתגעגעת אלייך רצח |
|
|
|
|
|
30/08/2023 19:13 |
smiling10 |
20
|
|
היי עשיתי עלייך המלצה אשמח שתיסכלי❤️ |
|
|
|
|
|
30/08/2023 17:14 |
באי784 |
19
|
|
הלוואי והייתי כמוך מושלמת שלי |
|
|
|
|
|
30/08/2023 11:58 |
רילניק |
18 |
קסםםם תודה רבה לך !!!!
זה יעזור לי מאוד לזכור את זה |
|
|
|
|
|
30/08/2023 09:16 |
שושינס2013 |
17 |
|
העלתי, השקעתי נורא בגלל זה היה הרבה זמן... |
|
|
|
|
|
29/08/2023 18:19 |
סבבוש38 |
16
|
|
היי, השתתפתי בתחרות שלך ^_^ |
|
|
|
|
|
28/08/2023 23:57 |
נעהקירל88 |
15
|
ואו מהממתת
טיפים מעולים!!!
אין עלייך (; ♥️ |
|
|
|
|
|
28/08/2023 21:27 |
יעל5210 |
14
|
שמעו סיפור מצחיק אז אם תסתכלו ברקע יש שני עמודים תסתכלו על העמוד השמאלי
לא ממש רואים אבל בזמן שהיא צילמה את זה אני הייתי מאחורי העמוד ואז עשיתי חיוך והיא ניסתה להוריד את זה בעריכה והיא הסתירה את זה עם הפונט
נכון שהייתם מעדיפים עמוד מחייך?
אם כן תכתבו #רוצים_עמוד_מחייך
תודה על התמיכה |
|
|
|
|
|
28/08/2023 18:01 |
סוכריה7006 |
13
|
וואו כל הכבוד לך שעשית את היצירה הזאת:)❤
זה באמת ככ חשוב ויש המון שצריכים את הטיפים האלה
וגם העיצוב מושלםםם
זה חייב להיות תמונת היוםם |
|
|
|
|
|
28/08/2023 16:34 |
מחוגימלך |
12
|
יצירה חשובה מאוד!!
(צוות מיקמק, אני מזמן אתכם בעזרת כוחות הביטחון העצמי שלי, אנא שימו יצירה זאת תמונת היום) |
|
|
|
|
|
28/08/2023 16:13 |
טורי116 |
11
|
אחלה טיפיםם:)
אני בטוחה שהיצירה הזאת תעזור להרבה אנשים❤ |
|
|
|
|
|
28/08/2023 16:08 |
מקמיק720 |
10
|
טיפים מעולים עזרת לי מאוד
חובה תמונת היום ❤ |
|
|
|
|
|
28/08/2023 16:05 |
פרמידההאש |
9
|
כל הכבוד!
רואים את ההשקעה!
אשמח לתגובה חמה ולייק ועוקב בקהילתי |
|
|
|
|
|
28/08/2023 15:59 |
אייס8776 |
8
|
מהממת!
רואים את ההשקעה!
אל תפסיקי לעשות את מה שאת אוהבת,
כי את מוכשרת ברמות!
אני לא אומרת סתם, *רואים את ההשקעה!*
נתגעגע כשתפרשי❤️ |
|
|
|
|
|
28/08/2023 15:42 |
עוזרת99 |
7 |
ואוו!
זה כול כך נכון!!
נ.ב סתם שאלה..איפה את עוכרת?
את מושלמת! קיבלת עוקב!! |
|
|
|
|
|
28/08/2023 15:40 |
עקיבא20 |
6
|
|
והו, כל הכבוד! אחלה יצירה ;) |
|
|
|
|
|
28/08/2023 15:35 |
סבבוש38 |
5
|
טיפים מעוליםם
תודה רבה! |
|
|
|
|
|
28/08/2023 15:33 |
ארי885 |
4
|
יצירה חשובה מאוד!
נרשמתי לך לקהילה עכשיו :)
אני חושב שזה יהיה תמונת היום בקרוב... ;) |
|
|
|
|
|
28/08/2023 15:09 |
יעל5210 |
3
|
|
אוף כיף לך שיש לך כזה ביטחון עצמי(; |
|
|
|
|
|
28/08/2023 15:09 |
יעל5210 |
2
|
|
אלופהההה |
|
|
|
|
|
28/08/2023 15:08 |
יעל5210 |
1
|
|
תודה שעזרת אני ממש עומדת להקשיב לך ולנסותתת |
|
|
|
|
|
|
|
