טוב אז היוש לכולם אז עשתי את המיקשימה החודשית טוב אז נתחיל!
המיקמק שלי מקפיד על בריאות גם בתקופת הסגר: בציור כאן רואים את המיקמק שלי בשני סיטואציות 1 המיקמק שלי שותה שק פירות מזין ובריא 2 המיקמק שלי עושה כושר גופני .
המיקמק שלי הכינה לארוחת בוקר שק פירות בריא . כפי שרואים בציור יש לידה מיקסר להכנת מילקשייק וקערת פירות ששם יש הרבה פירות צבעונים - דובדבנים, אבטיחים תותים תפוזים , ותפוחים , ואגסים... שמהפרות האלה היא מכינה שק טעים.
בצד השני של הדף רואים את המיקמקית שלי עושה ספורט כשהיא קופצת בחבל והיא לבושה בבגדים נוחים ונעלי ספרוט, לידה יש בקבוק מים , מים זה מאוד חשוב לשתות אחראי שעושים ספורט.:):):)
חשוב מאוד גם בימים אלה לאכול בריא ולעשות קצת ספורט כי בימים אלו שאנו בסגר ויושבים כול הזמן מול המחשב חשוב לשמור על תזונה בריא ולאכול בריא !
טוב אז מקווה שאהבתם( אני ממש משש השקעתי) טוב אז ביי לכולם המשך יום ממקמק!!!!!!!!!!!!!!!!!
