|
חכמים בשמש
|
15/06/2021 |
עונת הקיץ החלה! ואיתה גם החופש הגדול.
אך לפני שיוצאים לבלות עם חברים, יש להקפיד על כמה כללים.
ימי הקיץ בישראל נהיים חמים יותר משנה לשנה ולכן, יש להקפיד על כמה כללים שנועדו לעזור לנו לשמור על עצמנו מפני קרני השמש.
לפני שיוצאים, יש לדאוג למרוח קרם הגנה, להרכיב משקפי שמש ולחבוש כובע.
כל אלה, נועדו לשמור על העור שלנו מכוויות שמש ובכך, ייצרו לנו מקסימום הגנה מפניה.
בימי הקיץ החמים, ניתן בקלות להתייבש. לכן, יש להקפיד לשתות הרבה לפחות 8 כוסות מים ביום. ואם נוסעים מהבית, כדאי להצטייד בבקבוק מים כדי שלא נתייבש.
אם נוסעים לים, יש להצטייד בכל מה שנאמר ויש להמנע מלהגיע בין 10:00-16:00 כי הן שעות לא בטוחות, בהן קרינת השמש היא הכי גבוהה.
לסיכום, אם נקפיד על כל אלה נוכל ליצור לנו קיץ מדהים ובטוח.
ואל תשכחו לצאת קצת החוצה ולקבל ויטמין D |
|
